odpowiedzi do

Dzięki chłopaki sogi poleciały , Uwe jaki stosowałeś trening , jakieś suplementy do tego jakaś specjalna dietka. I jak brałeś co ile dni i gdzie się kułeś ??? Dzięki za odpowiedzi ps.Maniac a czy nie warto wziąść 15 , Uwe był zadowolony !!! Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

witam mam pytanie jestem poczontkujoncym i chcial bym sobie zrobic cykl z 100metki i chcial bym sie dowiedziec jak mam to zrobic tzn kiedy brac tabletki ile ich brac i jak dlugo je brac i co jest do tego potrzebne mam 18lat 180cm i 70kg z gory dzienkuje za odpowiedzi a wlasnie mialem wirusowe zapalenie watroby

Dziękuję za odpowiedzi . Chyba, w takim razie, zdecyduję się na nowy zestaw. Słyszałem, że wymieniając periodycznie łańcuchy (co pewien przebieg), można wydłużyć życie kasety - czy to prawda ? Jeżeli tak, to co ile km trzeba zmieniać łańcuch ? Jaki inny łańcuch polecilibyście do takiej kasety, ewentualnie cały zestaw w porównywalnej cenie ? [...]

Ponieważ opieranie się na jednym źródle, a są to osoby trenujące od tak sobie, jest błędem. Porównałbym to do tego co stało się wśród młodych jak Palikot zaczynał swój cyrk, tak mi się skojarzyło. Poszerzaj horyzonty, jest tyle informacji dookoła, wystarczy chcieć. Na wszystkie twoje pytania odpowiedzi zostały już udzielone na forum.

[...] obciążających kręgosłup. Od roku nie urosłem ani 1 cm ;( Zastanawiam sie czy nie iść z tym do lekarza. Sprawdzałem tarczyce i jest w porządku ale martwi mnie to bo nie rosne . Czy hormon wzrostu dałby cos tutaj? Zalezałoby mi na jak najbardziej szczegółowej odpowiedzi na ten temat . Co robić w moim przypadku? Z góry dziękuje i pozdrawiam

[...] 2x Zawsze stosuje progresje ciężaru, powtórzenia na duże partie 8-8-6-6, małe 12-10-8-6, więc pewnie i tu tak będzie. Jeszcze 1 małe pytanie, na jakim skosie wykonywać rozpiętki? Jak widać mam wyciskanie hantli na skosie (+) i (-), przydało by się poruszyć klatkę. Będę wdzięczny za sugestie. No i dziękuje wszystkim za odpowiedzi, pozdrawiam.

wydaje mi sie, ze masz swoj temat w dziale odzywianie, wiec trzymaj sie jednego i tam tez juz dostales odpowiedzi :-) wizyta u endo nie da nic, poniewaz wszystko masz w normie i zostaniesz odeslany z kwitkiem. do diagnozy tarczycy brakuje ft3 i ft4. a tym anty-tpo to tak na powaznie?

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Potrzebuje rozcienczyc, bo na wakacje mam zaplanowanych sporo sportow ekstremalnych, i nie moge sobie pozwolic na zwiazane z duzym stezeniem wachania nastroju, dodatkowa nerwowosc, etc = ekstra ryzyko. Z kolei najblizszy odblok mam zaplanowany dopiero na pazdziernik, a rozpoczynanie go teraz tez nie wchodzi w gre [...]

Dałem ci linka do tematu w którym znajdziesz plan dla siebie, musisz tylko przeczytać paręnaście stron odpowiedzi. Jeśli to dla ciebie za ciężkie to ćwicz po swojemu. Ułóż sobie dietę i się jej trzymaj. Bez niej kreatyna ci nic nie da, a z nią to i bez kreatyny będzie dobrze.

[...] mamy mnostwo pytan typu: jak brac kreatyne, co na mase itp... I to wlasnie dzieki takim jak ty ten dzial robi sie po prostu nudny. Od tego jest wyszukiwarka zeby poszukac odpowiedzi na pytania, ktore juz padly na tym forum. Do autora postu: ten link to jest wyszukiwarka --> http://www.sfd.pl/search.asp wpisz tam slowo, ktore cie interesuje [...]

racja ;) bde musiał podliczyć ile, bo kg mam w domu i nie wiem czy dokupic ;) dzięki za odpowiedzi. temat do zamkniecia

Z gospodarowaniem czasu z jednej strony racja a z drugiej zapomniałem że mam siłownię do 20 i przyszedłem sobie 19:20 zrobiłem 10 minut rozgrzewki i się rozczarowałem :/. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi

To fajnie, czyli mieszam odpowiednio, ale mysle ze 50 gram bede mieszal w ok 180 ml mleka dla lepszego efektu! Co o tym sadzicie?? Co do mleka po tym bulku to tak z 30 minut sobie przerwy zrobie. Dzieki za tak szybkie odpowiedzi! Czekam na kolejne, pozdrawiam!

dzieki za wszystkie odpowiedzi !! zdecydowałem sie na TRECa XXL + DIETKA , Czy kupic do tego cos jeszcze jakies białko np ?

Cholera mam do wyboru tylko te dwa Moze lepiej sobie odpuszcze tego boldka i kupie cos innego. Jakies inne sugestie...moze ktos bral boldka z tych firm i byl zadowolony??? Dzieki za odpowiedzi.

Znajdź w książce telefonicznej numer telefonu do WKU,albo na necie,zadzwoń i zapytaj,tak będzie najprościej.Na forum,tu w dziale nikt z WKU się nie udziela,więc odpowiedzi pewnie nie dostaniesz.

ok dzieki narazie wyslalem do wojownika:D dzieki za odpowiedzi wszystkim

Obejrzyj filmy typu:jak ułożyć plan treningowy, przygotowania do redukcji...ONE MOGĄ BYĆ BARDZO PRZYDATNE.Przespaszam że nie napisałem tego w 1 odpowiedzi ale mam problem z internetem...:)